В течение всего ретрита участники обязуются соблюдать молчание.Все студенты должны соблюдать Благородную Тишину от начала курса и до утра последнего дня курса. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума. Поэтому запрещены все способы общения с другими участниками, включая жесты, язык знаков, записки. Однако, вы можете обратиться к учителю или ассистенту по вопросам здоровья, безопасности и пр, но и они должны быть сведены к минимуму и задаваться один на один. У остальных участников должно быть ощущение, что они занимаются в одиночестве. Мы тратим огромное количество энергии на разговоры по большей части ни о чем. Все это создает много беспокойства и в мире, и наших умах. Молчание позволяет успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех. Для некоторых это будет сложным испытанием, но большинство людей сочтут этот замечательный опыт весьма полезным. Также не разрешено читать книги, слушать музыку, пользоваться диктофонами. Вести дневники, заниматься творчеством тоже не разрешено,чтобы не отвлекать ум от главных целей медитации. Можно делать заметки во время лекций. Пользоваться телефоном во время ретрита запрещено! Телефон сдается на все время ретрита — это важнейшее условие.

На випассане будет четкое расписание лекций и практик. Предполагается посещение всех лекций и практик без исключения. О начале занятия вас будет предупреждать звон чаши или колокола, за временем следить не придется

5:00 — 5:30 подъем, душ, туалет

5:30 — 6:00 сидячая медитация

6.00 — 7:00 медитативная йога

7:00 — 7:30 сидячая медитация

7:30 — 9:30 завтрак, отдых

9:30 — 10:30 инструкции по медитации

10:30 — 11:15 ходячая медитация

11:15 — 12:00 сидячая медитация

12:00 — 14:00 обед, отдых

14:00 — 14:45 сидячая медитация

14:45 — 15:30 ходячая медитация

15:30 — 16:30 инструкции по медитации

16:30 — 17:15 ходячая медитация / личные беседы участников с учителем

17:15 — 18:00 сидячая медитация / личные беседы участников с учителем

18:00 — 19:30 чай,отдых,душ

19:30 — 20:15 практика любящей доброты Метта

20:15- 20:45 ходячая медитация

20:45 — 21:15 сидячая медитация

21:15 — 22:00 отход ко сну

Участники ретрита должны ночевать строго в ретритном доме, ночевки в других местах исключены. Телефоны необходимо сдать на время ретрита организаторам. В особых случаях ваши родственники могут контактировать с организаторами.Участники не должны покидать территорию дома. Эти правила нужны для того, чтобы избежать отвлечений ума на внешнее, и максимально уйти вглубь своего сознания, внутрь себя. Да, иногда вам может стать очень непривычно, возможно скучно. Но именно из этих состояний мы можем почерпнуть многое о себе. Посвяти эти 5 дней внутренней аскезе🙏

Не разрешается привозить наркотики, алкоголь и другие опьяняющие и наркотические вещества. Нарушение правила трезвости приведет к вашему незамедлительному отъезду. Сигареты — одна из форм токсичных средств, опьяняющих организм. Они мешают медитации и вашему естественному расслаблению. На время ретрита необходимо воздержаться от курения.

В течение ретрита предлагается вегетарианское питание на завтрак и обед, в вечернее время вам предложат напиток и легкую закуску. В рационе есть фрукты и овощи. Вся группа питается одновременно и в полном молчании.

Следует соблюдать полное разделение полов. В течение курса супруги и пары не должны контактировать друг с другом. То же самое относится к друзьям, родственникам и т.д. Мужчины и женщины живут раздельно. Если вы приезжаете парой, будьте готовы к тому, что вы будете жить в разных местах и не сможете общаться друг с другом (ни словами, ни жестами, ни записками) до окончания ретрита.

Наш день состоит из чередующихся сессий ходячей и сидячей практик медитации, а также лекций, сессии йоги и практики любящей доброты.

Инструкции по медитации даются дважды в
день по часу. Это интересные лекции, где ты узнаешь все что нужно о практике медитации, все тонкости и детали.

Сидячая медитация длится 30 — 45 минут.

Ходячая медитация — медитация при ходьбе в зале. Длится 30−45 минут

Медитативная йога — медитативные простые упражнения из йоги, соединение тела, дыхания и ума. Помогает мышцам адаптироваться к длительным сессиям медитации. Длится 1 час утром.

Практика любящей доброты Метта помогает открыть сердечное пространство, расслабиться, отпустить тяжелые эмоции, обиды.

Личная беседа с учителем каждый день 10−15 минут тет-а-тет. Возможность получить ответы на вопросы по практике

Наличие психических расстройств, заболеваний нервной системы. Это значит, что если вы состоите на учете у психиатра или невролога, вам лучше не ехать! Наличие наркотических зависимостей, реабилитация после наркотических зависимостей также противопоказание к участию. При утаивании этих фактов вас попросят покинуть ретрита без возврата орг взноса. Пожалуйста, не создавайте проблем ни преподавателю, ни другим участникам 🙏

НАЧАЛО ВИПАССАНЫ: 22 октября в 17:00

РАСПИСАНИЕ В ДЕНЬ ЗАЕЗДА, 22 октября:

14:00 — 17:00 заезд
16:00 — ужин,
17:00 — начало випассаны, 1ая лекция

ОКОНЧАНИЕ випассаны 26 октября в 9.00, снятие обета молчания, завтрак, отъезд. Полностью свободны будете около 9−10 утра

Внимание! После випассаны ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ совместную баню, которая находится на территории нашего йога-дома. Никуда ехать отдельно не надо. Это правильный мягкий выход из випассаны бережно к своему глубокому состоянию после випассаны. Новая баня с панорамными окнами из парилки на горы. В балийском стиле. Травяной чай, мёд, приятное расслабление после интенсивной практики.

Баня оплачивается отдельно : 1500 — 2000 р с человека, в зависимости от количества людей. За 3 часа бани.

Начало парения в 10:00, утро 26 октября

Наша йога-вилла находится в районе Хоста, г.Сочи, село Каштаны
✈️ самолётом: летим до Сочи, оттуда 20−30 минут на такси до виллы
🚈 на поезде: выход на станции Хоста, от неё 15 минут на такси, или от конечной станции Адлер 20 минут на такси
🚙 на машине: Хоста, село Каштаны, ул.Мичурина 1Л/13

Нажать ниже кнопку «зарегистрироваться на випассану» и заполнить короткую форму регистрации

Либо написать сразу в вотсап или телеграм, нажав на соответствующие кнопки ниже

Стоимость випассаны состоит из двух частей:
1. Добровольное пожертвование, донейшн (денежная сумма в эквиваленте полученной ценности за полученные знания и опыт). Оставляется по окончанию ретрита преподавателю. Размер определяете вы сами.

2. фиксированный организационный взнос, покрывающий себестоимость ретрита: трёхразовое питание, персонал, аренду зала и ваше проживание в течение 4 дней, питание и проживание преподавателя, а также все другие расходы по организации мероприятия.

✨Орг взнос по тарифу СТАНДАРТ — 29.000 рублей. Сюда входит:

✅вся программа ретрита (лекции, медитации, йога, личная беседа с учителем по вопросам практики каждый день 15 минут)проживание на весь срок ретрита в 2−3 местных номерах с душем и санузлом в номере
✅ трёхразовое вегетарианское питание

✨Орг. взнос по тарифу ВИП — 45.000 рублей.

Сюда входит:

✅вся программа ретрита (лекции, медитации, йога, личная беседа с учителем по вопросам практики каждый день 15 минут)
✅ одноместное проживание на весь срок ретрита в номере с душем и санузлом
✅ личная консультация после ретрита на час по дальнейшим шагам в практике медитации или другим подходящим духовным практикам
✅ сопровождение после ретрита по вопросам личной практики медитации в течение 10 дней в формате общения в телеграм/вотсап

ВНИМАНИЕ: ОРГ ВЗНОС можно вернуть не позднее чем за 14 дней до ретрита, после возврата нет🙏 (форс-мажор, конечно, обсуждается)

Чтобы зафиксировать за собой место, необходимо внести полную стоимость оргвзноса или половину и зарегистрироваться.