Тишина. Ясность. Сила.

Вернуться к себе.
Услышать свой путь

Випассана, ретриты, места силы и персональное взаимодействие

Простой вопрос я задаю себе — и тебе его задам: — ЗАЧЕМ ЭТО ТЕБЕ? Если твой ответ: «У меня есть мечта, цель или задача», у меня есть практики и инструменты, способные содействовать реализации твоих замыслов.

Я — Александра Жиляева. Шаман.

01 Практика Випассана, медитация и практика тишины 02 Места силы Алтай, Хакасия, путешествия и шаманские практики

Випассана с Александрой Жиляевой

Пространство, где можно замедлиться, услышать себя и увидеть вещи яснее.

Ретрит тишины

Випассана — пять дней внимания к себе

Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть». Это древняя практика медитации, адаптированная для современного человека — без сложных терминов и религиозного уклона.

Пять дней в полном молчании и без телефона помогают убрать внешний шум, успокоить ум и вернуть контакт с телом. Подходит и тем, кто никогда раньше не медитировал: все инструкции даются последовательно и понятным языком.

5 днейглубокой практики и уединения

Тишинабез телефона и общения

Для всехопыт медитации не требуется

Узнать подробности о ретрите

Что будет в практике

Сидячая и ходячая медитация в течение дня
Медитативная йога и практика любящей доброты Метта
Понятные лекции и подробные инструкции по медитации
Короткая личная беседа с учителем каждый день
Спокойный ритм, который развивает ясность, концентрацию и осознанность

Я сертифицированный преподаватель медитации и практик осознанности, ведущая авторских ретритов с 2018 года. Более 10 лет занимается медитативными практиками, проходила длительные Випассаны в традиции Махаси Саядо у тайского монаха и провела свыше 60 многодневных ретритов.

10+ лет практики
60+ ретритов
Сертифицированный преподаватель
Традиция Махаси Саядо

Ретрит предполагает интенсивную практику и имеет противопоказания. Перед участием важно ознакомиться со всеми правилами и информацией о здоровье на странице программы.

с 2016 провожу
ретриты

Коротко обо мне

Меня зовут Александра

Для меня ретрит — это не поездка по красивым местам. Это пространство, в котором человек наконец может услышать себя.

С 2016 года я провожу медитативные практики, випассаны и выездные ретриты «Путешествие за Силой».

Мне близок путь без спешки и давления — через тишину, внимание к себе, природу и живое соприкосновение с тем, что происходит внутри.

Я не веду человека за собой. Я создаю пространство, в котором он может остановиться, почувствовать себя и услышать собственный внутренний ответ.

Узнать меня ближе

Александра Жиляева